Als natuurvoedingsadviseur geef ik voedingsadvies dat berust op natuurlijke en pure voeding. Er zijn tegenwoordig duizenden producten te vinden in de supermarkten die door de industrie enorm zijn bewerkt. Pakjes en zakjes met heel veel ingrediënten waarvan we vaak niet weten wat het is of hoe we het uit moeten spreken. Hoe meer ingrediënten op het etiket, hoe meer het product waarschijnlijk is bewerkt.

Bij natuurlijke voeding kun je denken aan verse, onbespoten groenten, liefst uit het seizoen en liefst biologisch. Het gaat om voeding met behoud van waardevolle voedingsstoffen. Bijvoorbeeld producten waarin de hele granen zitten zoals volkoren brood of volkoren pasta. In deze producten is de hele graankorrel verwerkt, dus met zetmeel, kiem en zemel. Want in de kiem en zemel zitten juist de meeste vitamines en mineralen.Bij natuurlijke voeding blijft de pure smaak behouden. Door producten te eten die de tijd hebben gehad om te groeien in het seizoen en die zonder chemische bestrijdingsmiddelen zijn geteeld, ervaar je de echte pure smaak van het product.

We hebben het dus over volwaardige en smakelijke voeding.

Voor wie:

·         aan zijn gezondheid wil werken en dit op een natuurlijke manier wil doen;

·         een gezondere levensstijl wil ontwikkelen;

·         klachten wil verlichten (en misschien wel verhelpen);

·         meer energie wil;

·         nieuwe kennis, inzichten en adviezen wil genereren;

·         zich vitaal en lekker in zijn vel wil voelen.

Met behulp van een persoonlijk voedingsadvies gaan we samen werken aan een volwaardig voedingspatroon dat bij jou past. We bepalen het doel en ik coach je zodat je jouw doel behaalt.

Gedragsverandering, inzicht krijgen en daadwerkelijk toepassen in de praktijk vergt tijd. Daarom bied ik 2 trajecten aan: het 3 maanden traject en het 6 maanden traject. In overleg besluiten we voor welk traject we gaan.

Het natuurvoedingsadvies plan van 3 maanden ziet er als volgt uit:

·         Intake (1 uur): we nemen een vragenlijst door en bespreken wat jouw doel en motivatie is;

·         Per mail ontvang je een voedingsdagboekje dat je bijhoudt en dat je voor het adviesgesprek terugmailt;

·         Het adviesgesprek (1 uur): ik licht mijn advies toe, hier is de intake en het door jou ingevulde voedingsdagboekje in meegenomen;

·         3 vervolgconsulten (45 minuten per consult): de intake, het adviesgesprek en het 1^e consult vinden in de 1^e maand plaats, consult 2 in de 2^e maand en consult 3 in de 3^e maand;

·         1 weekmenu;

·         Een voedingsdagboekje op zakformaat: dit boekje geeft je de mogelijkheid dagelijks bij te houden wat je eet en hoe je je voelt. Je krijgt inzicht in je voedingspatroon;

·         Coachen op gedrag;

·         1 les Mindful bewegen in de buitenlucht;

·         Support online / per mail bij vragen.

Het natuurvoedingsadvies plan van 6 maanden ziet er als volgt uit:

·         Intake (1 uur): we nemen een vragenlijst door en bespreken wat jouw doel en motivatie is;

·         Per mail ontvang je een voedingsdagboekje dat je bijhoudt en dat je voor het adviesgesprek terugmailt;

·         Het adviesgesprek (1 uur): ik licht mijn advies toe, hier is de intake en het door jou ingevulde voedingsdagboekje in meegenomen;

·         6 vervolgconsulten (45 minuten per consult): de intake, het adviesgesprek en het 1^e consult vinden in de 1^e maand plaats, consult 2 in de 2^e maand, consult 3 in de 3^e maand etc.;

·         1 weekmenu;

·         Een voedingsdagboekje op zakformaat: dit boekje geeft je de mogelijkheid dagelijks bij te houden wat je eet en hoe je je voelt. Je krijgt inzicht in je voedingspatroon;

·         Coachen op gedrag;

·         2 lessen Mindful bewegen in de buitenlucht;

·         Support online / per mail bij vragen.

Natuurvoedingsadvies plan 3 maanden € 350

In 3 maanden werken aan meer vitaliteit / In 3 maanden tijd je vitaler voelen, jezelf volwaardiger voeden, gedragsverandering en beter in je vel zitten

·         Intake (1 uur);

·         Bij te houden voedingsdagboekje t.b.v. uitbrengen advies;

·         Adviesgesprek (1 uur);

·         3 vervolgconsulten;

·         1 weekmenu;

·         Zakformaat voedingsdagboekje;

·         Coachen op gedrag;

·         1 les Mindful bewegen in de buitenlucht;

·         Support online / per mail bij vragen.

Natuurvoedingsadvies plan 6 maanden € 550

In 6 maanden je vitaal voelen, fysiek veranderen, een stok achter de deur en alles eigen gemaakt.

·         Intake (1 uur);

·         Bij te houden voedingsdagboekje t.b.v. uitbrengen advies;

·         Adviesgesprek (1 uur);

·         6 vervolgconsulten;

·         1 weekmenu;

·         Zakformaat voedingsdagboekje;

·         Coachen op gedrag;

·         2 lessen Mindful bewegen in de buitenlucht;

·         Support online / per mail bij vragen.

Los consult van 1 uur € 70

Los consult van 1,5 uur € 100

Een weekmenu is apart aan te vragen.

Één weekmenu € 15

Een voedingsdagboek is apart aan te vragen.

Één voedingsdagboek € 3

‘Eet jezelf vitaal’ kookworkshop

Wil je inspiratie op gebied van koken, wil je volwaardige gerechten maken, wil je zien, proeven, leren, dan kun je bij mij terecht voor een op maat gemaakte kookworkshop.

Nog nooit vegetarisch of veganistisch gegeten?

Geen zin om te koken na een lange, drukke dag?

Alternatieven voor brood bij de lunch?

Geen uren in de keuken willen staan?

Met de seizoenen mee willen koken?  Et cetera.

Samen kijken we naar jouw wensen en bespreken we welke gerechten wij gaan maken.

Kortom; wil je in een paar uur geïnspireerd worden op het gebied van natuurlijke, volwaardige voeding, zodat jij deze kennis mee naar huis kan nemen. Neem dan contact met mij op.

‘Eet jezelf vitaal’ workshop

·         3 à 4 gerechten bereiden;

·         koken met volwaardige recepten;

·         werken met verse seizoensproducten;

·         duur workshop ongeveer 3 uur;

·         maximaal 3 personen, waarbij prijs als volgt:

·         bij 1 persoon € 70 per persoon;

·         bij 2 personen € 40 per persoon;

·         bij 3 personen € 30 per persoon.

Prijzen zijn inclusief BTW en inclusief voorbereidingstijd en uitwerking.

MEI AANBIEDING 15% KORTING

In de maand mei ontvangt u 15% korting op een Natuurvoedingsadvies plan van 3 maanden en van 6 maanden en op de ‘Eet jezelf vitaal’ workshop.

ERVARINGEN

Marietje

Manuela is op mijn pad gekomen als natuurvoedingsadviseur. Op dat moment had ik behoorlijk wat lichamelijke klachten die met voeding aanzienlijk verbeterd konden worden. Nou dacht ik zelf best al veel over voeding te weten en was daardoor verbaasd hoeveel ik nog niet wist. Ik heb hier erg veel praktische informatie gekregen en mooie voedingsadviezen.

Ik heb dit inmiddels langzaam maar zeker toegevoegd in mijn dagelijkse routines en kan zeggen dat ik momenteel veel meer energie heb. Het is ook goed vol te houden zolang er niet te veel stressvolle dingen om me heen gebeuren. Maar (ha-ha) zelfs dan kan ik goed bij Manuela terecht want ik heb haar ook bezocht in de gedaante van stresscounselor!! Voor mij een win-win situatie en een heel prettig gevoel dat ik altijd op haar terug kan vallen. Ik zou haar dan ook oprecht aanbevelen.

N.

Ik ben naar Manuela gegaan voor Natuurvoedingsadvies. Ik kampte al een tijdje met een te hoge bloeddruk. Mijn doel was dan ook mijn bloeddruk te verlagen en van de medicijnen af te komen. En hoe volwaardiger te eten binnen ons jonge gezin. Na een uitvoerig intakegesprek en het bijhouden van een voedingsdagboekje bracht Manuela een advies uit. Zij adviseerde tevens bij mijn behandelend arts aan te geven een traject bij een Natuurvoedingsadviseur te volgen.

Ik ben met het advies aan de slag gegaan. Binnen een maand was mijn bloeddruk gezakt en in de tweede maand was ik van de bloeddruk medicijnen af. Tijdens het traject kon ik met vragen altijd terecht bij Manuela. Haar begeleiding heb ik als kundig en prettig ervaren. Ik heb inzicht gekregen in volwaardige voeding en kan dit nu ook toepassen binnen mijn gezin. Ik heb mijn doel behaalt en daar ben ik heel blij mee. Ik kan Manuela dan ook zeker aanbevelen.